Les manualitats són el nou art per a la relaxació

És innegable el fet que formem part d'una societat que viu de pressa, sempre amb presses, preocupada pel futur i cansada del present. Pocs són els moments que trobem per desconnectar cos i ment, si és que en tenim, i ens sentim atrapats en una voràgine sense descans. D'aquest estil de vida de les societats modernes neix la temuda ansietat; una reacció emocional molt comuna que experimentem tots els individus, però que és important saber afrontar i canalitzar. De vegades és difícil fer-ho sol i hem de recórrer a activitats que ens ajudin a desconnectar. El ioga i la meditació són una opció perfecta per aprendre tècniques de respiració i de relaxació, però avui us volem proposar una nova tendència que, segons els experts, és el nou ioga per a la ment; les manualitats. Una pràctica amb un ampli camp i que fins i tot es pot practicar des de casa amb les slippers posades. Té uns efectes molt beneficiosos i qui sap, potser en segueixes l'exemple i converteixes el teu hobby en la teva professió.

Lettering

• Gaudeixes amb un full i una ploma? L'escriptura és el teu fort? Si la resposta és un sí clar, ja pots endinsar-te en el món del Lettering. El lettering és l'art de dibuixar a mà lletres boniques. Les noves tendències d'aprenentatge 3.0. ens permeten iniciar-nos en una disciplina des de la tranquil·litat de casa. Infinitat de plataformes, com Domestika, ofereixen cursos perquè facis les teves primeres passes en aquest art que requereix passió, paciència i pràctica. No t'han vingut ganes d'agafar ja una ploma?

Ceràmica

• Ceràmica. Els gurus i apassionats d'aquest art diuen que modelar argila és la nova meditació. La vista, el tacte i l'olfacte entren en joc i això fa que ens concentrem plenament en l'activitat, deixant qualsevol altre pensament de banda. Una activitat que, t'assegurem, et portarà una sensació de benestar absolut i no només pels seus beneficis, sinó perquè convertir un element tan senzill com l'argila en art et deixarà volar la creativitat i les ganes de superació. Sabem que no tots tindreu un torn a casa, així que us deixem descalçar-vos les slippers i anar a alguna classe; us encantarà!

Borda

• Borda, fes punt, ganxet o teixit. Les nostres àvies, plenes de saviesa, sabien que agafar les agulles i posar-se a fabricar jerseis i bufandes per als seus néts era una tasca relaxant i súper desintoxicant. Pots acudir a elles, passar una estona en companyia i iniciar-te en aquest art que t'ajudarà a aclarir la ment. Si malauradament no les tens a prop, sempre pots aprendre de manera autodidacta o unir-te a un grup de gent que ho practiqui i amarar-te de tècniques. Comença a provar-ho i potser tots els teus regals de Nadal seran DIY. T'animes amb alguna de les disciplines?