Com superar la síndrome postvacacional

Aprèn com superar la síndrome postvacacional i aprofitar l'energia del setembre amb aquests 7 propòsits REALISTES que et proposem.

No volem més plans. Ja n'hem tingut prou durant les vacances i, a més, no se'ns acuden de nous i originals. Aleshores, què podem fer durant el mes de setembre? Molt senzill! Ens hem de llançar a fer coses noves, canviar hàbits, adoptar-ne d'altres i intentar ser la millor versió de nosaltres mateixos!

Massa sucre? D'acord, hem sonat massa motivats. Però no. Per molt monos que siguem, mai no ens convertirem en uns abanderats del poder de l'amor i el positivisme. Arggh.

És la influència del setembre que ens fa venir amunt. Després d'un agost d'excessos i plaers i de tornar a la feina sense cap ganes, arriba aquesta fase de motivació. Del YES I CAN.

Segur que portes tot l'agost dient-te: això, l'1 de setembre, ja no ho faig.

Ho veus? El poder. Les promeses de veritat es fan quan s'acaba l'estiu.

L'energia sorgeix de sobte i hem d'estar atents per aprofitar-ne el filó.

Per això no et proposarem plans per fer al setembre amb pocs diners. Aquests plans ja sabem que són veure pelis, sopars a casa i jocs de taula. Et proposarem els REALISTES I AUTÈNTICS PROPÒSITS PER AL SETEMBRE I COM COMPLIR-LOS. (Bé, com intentar no deixar-los la primera setmana).

1. Beu més aigua.

Què et pensaves, que començaríem per apuntar-te a xinès? Realisme, amic. Realisme.

Beure aigua és una de les millors coses que podràs fer a la teva vida. I no exagerem perquè estiguem motivats, és així. No ens ho hem inventat. És bo per als ronyons, per a la pell, per a la teva dieta i per a tot.

I això no implica beure com un boig. Menja més fruita, beu te o, de primer, prepara't un gazpacho o sopes. Que healthy que ets.

Com a mínim hauríem de beure uns 2 litres d'aigua al dia (entre tot el que mengem/bevem) i estem segurs que molt pocs ho compleixen. Encara que hi ha qui diu que tot això són romanços, així que si no ho fas per l'aigua, fes-ho per la fruita.

Implica't en el "Mens sana in corpore sano" i ja estaria.

2. Llegeix abans de dormir.

La gent ja ni té llibres adornant les tauletes de nit. Un lleig que no podem fer-li al nostre cervell. Alimenta la teva ment llegint almenys 10 pàgines abans d'anar a dormir. Són 10 minuts i, creu-nos, pots deixar de mirar aquestes stories a canvi de llegir un parell de pàgines. Això segon t'aportarà més que totes les stories juntes de tots els usuaris d'Instagram en bucle.

Cal apujar la mitjana nacional, és un bé comú!

3. Estira't en despertar-te

Apaga l'alarma i comença a estirar-te ben bé. És bo per al cos i et desvetllarà més que mirar embadalit les teves sabatilles a terra. O que agafar el mòbil tot just obrir els ulls perquè és el primer que vols veure quan et lleves. Ets un romàntic.

Retorça't, aixeca el cul, doblega el coll, sigues creatiu. Ens és igual com, l'important és fer-ho.

Sense adonar-te'n hauràs inventat un nou concepte de Yoga. I, ei! Estaràs ben despert!

De res 😉

4. Endreça la teva habitació a la nit

Aquí hi ha molt per fer. Aquesta no és tan fàcil. La muntanya de roba que hi ha a la cadira i que a la nit sembla un vampir no es desarà sola. Això porta cua i pot ser un repte infinit. Però comencem per una rutina senzilla.

Endreçar l'habitació a la nit i preparar les coses que necessitis l'endemà fa que al matí el teu humor no sigui el d'un monstre descoratjat. És la manera més ràpida que l'endemà et despertis entre els teus estiraments envoltat d'ocellets i amb música de conte de fades.

Tu mateix reconeixeràs que ets un crack per haver-ho fet tot amb antelació i començaràs el dia molt millor.

La consciència, que és molt agraïda.

5. Deixa el mòbil de banda

Tothom parla d'allò enganxats que estem als mòbils. No els deixem anar. Xategem, pugem fotos a Instagram, ens fem selfies, ens gravem unes stories ben xules, juguem a jocs i, ah! I parlem per telèfon. Massa i tot.

Proposa't una desintoxicació. És un vici i, com tot vici, cal saber tractar-lo. Si encara no admets que tens un problema, ja saps en quina fase estàs…Següent: acceptació.

6. Busca't un nou hobby

Hi afegim dificultat, però tampoc ens passem, que és setembre i ve motivat. És fàcil si tens pocs hobbies o és difícil si els abastes tots. Relaxa't!

Observa els teus amics i prova de fer coses que fan ells. Passaràs temps amb gent que estimes, cuidaràs la relació i, a sobre, estaràs complint aquest propòsit. Mare meva, 3 en 1.

Pádel, pelis i sèries noves, jocs de taula, senderisme, escalada, bachata,… fes-te'ls tots teus!

7. Fes servir sabatilles. No vagis descalç.

Si us plau. Ens trencaria el cor. No vagis descalç per casa. Les mares i els pares de tot el món no poden estar equivocats. Fes servir sabatilles d'estar per casa i aprèn a ser civilitzat. Ajuda a mantenir el terra i els teus peus estaran calentons i contents trepitjant núvols de cotó i no fitxes de Lego.

Et deixem a mà la nostra nova col·lecció perquè hi facis un cop d'ull.

Posar-t'ho fàcil ha estat i serà sempre el nostre lema.

Sigues millor persona i canvia la teva vida. És setembre i nosaltres et donem suport!